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Laufend traumhafte Aussichten genießen!

In einer der schönsten Ferienlandschaften Deutschlands, bewegt der DLV Lauftreff des TV Cochem, eine ganze Region und Ihre Gäste!

Wohl jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung eine wohltuende und nachhaltige Wirkung für das Wohlbefinden und das Köpergefühl hat. Allzu oft fehlt es aber an der passenden Motivationshilfe dies auch umzusetzen.

Und genau an diesem Punkt möchten wir ansetzen und auch Dich unterstützen.

Generationenübergreifend bieten wir Familien, Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren eine Plattform, um gemeinsam Sport zu betreiben. Teamgeist und soziale Kompetenz werden hier entwickelt. Selbstbewusstsein und Wir-Gefühl gestärkt. Unser Lauftreff soll allen, die sich bewegen wollen, egal wie fit jemand ist, eine Hilfe sein. Damit niemand überfordert wird, bieten wir unterschiedliche Schweregrade an und können so eine Fülle an Bedürfnissen abdecken.

Dabei bringen wir Menschen zusammen und Ihre Gesundheit nach vorne. Wir begleiten sie dabei Bewegung neu zu entdecken, ohne Kampf und Rivalität.

Beim Thema Integration und Inklusion, möchten wir keine Grenzen setzen. Bei uns ist jeder willkommen.

SEI AUCH DU DABEI!

Wann und wo findet der Lauftreff statt?

Für alle Gruppen:

Montags18.15 Uhr
Freitags18.00 Uhr
Moselstadion, Stadionstraße 25, 56812 CochemAnfahrt


Neuteilnehmer bitte vorher unter 0175-5244941 informieren.

Präventionskurse für mehr Bewegung

Der DLV-Lauftreff im TV Cochem hat die Zertifizierung im Bereich Sport pro Gesundheit und das Zertifikat der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen für Präventionskurse erhalten.
Damit sind wir berechtigt krankenkassenanerkannte Präventionskurse anzubieten. Die Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse die Rückerstattungsmöglichkeit.

Informieren Sie sich bei uns über die aktuellen Kurstermine und Kursgebühren.

Präventives Ausdauertraining ist ein Gesundheitsprogramm für die Halle, bei dem das Herz-Kreislauf-Training im Mittelpunkt steht. Es besteht aus einem Kursprogramm mit acht verschiedenen Ausdauereinheiten und leichten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und richtet sich hauptsächlich an Neu- und Wiedereinsteiger. Ziel ist die langsame Steigerung der Ausdauerfähigkeit, das Erlernen von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten sowie die Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer-, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Bewegungsfähigkeit.

Laufend unterwegs ist ein Gesundheitsprogramm an der frischen Luft. Es besteht aus einem Kursprogramm mit zwölf Einheiten zu je 90 Minuten, das sich hauptsächlich an Neu- und Wiedereinsteiger richtet. Neben der Hinführung zu einem kontinuierlichen Lauf von 30 Minuten soll anhand von kleinen Bewegungseinheiten in Form von Kräftigungs- und Koordinationsübungen für den Alltag bewusst gemacht werden, dass man es schaffen kann, ein bewegteres und gesünderes Leben zu führen.

Risikofaktoren

Die Kursprogramme greifen einen zentralen Risikofaktor für gesundheitliche, chronische Beschwerden auf. Bewegungsmangel und eine sitzende Lebensweise sind nachweislich u.a. für die Entstehung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes Mellitus, Übergewicht, Bluthochdruck, Osteoporose und Arthrose mit verantwortlich. Diesen genannten Risikofaktoren möchten die Kursprogramme entgegentreten. Denn umgekehrt ist die Bewegung ein zentraler Schutzfaktor für die körperliche und psychische Gesundheit.



ANMELDung Benefizveranstaltung


Lauftreffleitung:
Markus Dax, Dr. Stefanie Lehrmann, Peter Raueiser


DOSB-Trainer (Lizenz C–Leichtathletik):
Dr. Michael Lehrmann, Markus Dax, Peter Raueiser





Danke an den Landessportbund Rheinland-Pfalz, der unseren Lauftreff mit einer Motivationsprämie für unsere Bestrebungen nach Inklusion ausgezeichnet hat.

Mondlauf


Wir sind bereits dabei! Sei auch Du dabei!






Passend bis zum 50-jährigen Jubiläum der ersten Mondbegehung am 21.07.2019, möchten wir alle einladen, an einem Lauf zum Mond teilzunehmen.

Der Mond, rund 384.400 km von der Erde entfernt, hat schon immer eine faszinierende Anziehungskraft auf die Menschen ausgeübt und scheint für den Einzelnen unerreichbar zu sein. Aber was geschieht, wenn viele Menschen zusammenhalten und ein gemeinsames Ziel verfolgen? Etwas Außergewöhnliches erreichen wollen, mit einer Idee die Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren, Fremde, Menschen mit und ohne Handicap zusammenbringt. Eine Idee die motiviert und anspornt. Es ist egal wie fit jemand ist, es ist egal woher man kommt, wir laufen gemeinsam eine Strecke die so unüberwindbar scheint. Wir müssen nicht ankommen, wir müssen nur den „inneren Schweinehund“ überwinden, Spaß entwickeln, einen gemeinsamen Weg einschlagen, langsam oder schnell.

Wer kann mitmachen?

Einfach jeder, der Spaß hat uns zu unterstützen, kann vereinsunabhängig und kostenfrei mitmachen.

Was kann ich melden? Einfach. Alles!

Egal wo auf der Welt, ob Du einen oder einhundert Kilometer laufend, walkend, im Rollstuhl, als Inliner oder auf dem Laufband absolviert hast, melde es an uns. Wir sammeln im Aktionszeitraum vom 21. Juli 2017 bis 21. Juli 2019 alle Meldungen, addieren die Strecken zusammen und hoffen, dass wir am Ende gemeinsam die 384.400 Kilometer erreichen.

Galerien/Videos

Aktuelles


Foto: Genossenschaftsverband, Fender
Silberner Stern für die Mondläufer vom TV Cochem

Die Mondläufer bringen einen silbernen Stern aus der Mainzer Staatskanzlei mit an die Mosel. Als besondere Zugabe wurde die Bewerbung für den bundesweiten Publikumspreis nominiert.

Unser Ziel bleibt weiter bestehen!

Vielen Dank an alle, die den TV Cochem mit unserem Mondlaufprojekt bei der Abstimmung zum Verein des Monats so toll unterstützt haben. So konnten wir uns konstant in der Spitzengruppe behaupten. Die Zustimmung ging weit über den Verein hinaus und das hat uns ermutigt, an unserem Ziel, der Schaffung eines für alle nutzbaren Waldfitness-Parcours weiter zu arbeiten.

Der DLV Lauftreff im TV Cochem wird mit dem großen Stern in Bronze auf regionaler Ebene ausgezeichnet und qualifiziert sich fürs Landesfinale in Mainz!

Laufend Gutes tun!

Cochemer Lauftreff spendet 3.649,50 Euro aus der Eröffnungsveranstaltung zur Bewegungsaktion Mondlauf an die Aktion HELFT UNS LEBEN



Kontakt

Wir freuen uns über Ihre Nachricht. Gerne können Sie über das Formular auch Ihre Teilstrecke zum Mond melden.